Algemene informatie over de cursus
In deze cursus ontwikkel je je emotionele intelligentie. Je leert je emoties herkennen, beheersen en inzetten voor sterker leiderschap, betere relaties en meer veerkracht.Inhoud van de cursus
IntroductieJe EQ bepaalt voor een groot deel hoe je omgaat met druk, samenwerking en leiderschap. In deze training werk je aan zelfbewustzijn, zelfregulatie, motivatie, empathie en sociale vaardigheden. Met een persoonlijk actieplan voor directe toepassing.
Omschrijving
Emotionele intelligentie (EQ) is minstens zo bepalend voor je succes als je cognitieve vaardigheden. In deze training werk je aan je vermogen om emoties bij jezelf en anderen te herkennen, te begrijpen en bewust in te zetten.
Je verdiept je in de vijf bouwstenen van emotionele intelligentie: zelfbewustzijn, zelfregulatie, motivatie, empathie en sociale vaardigheden. Aan de hand van praktische oefeningen ervaar je hoe deze componenten samenhangen en hoe je ze toepast in je dagelijkse werk- en privesituaties.
De training is interactief en persoonlijk van opzet. Voorafgaand vindt een intake plaats, zodat je leerdoelen in het programma worden verwerkt. Je werkt in een kleine groep van maximaal acht deelnemers, wat ruimte biedt om te experimenteren met nieuw gedrag. Je sluit af met een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt.
Voor teams en organisaties. Voor een team of afdeling geven we deze training ook incompany. Collega's oefenen dan samen met empathie, communicatie en omgaan met druk, en in overleg werken we met voorbeelden uit jullie eigen praktijk.
Onderwerpen
Tijdens deze training werk je aan de vijf bouwstenen van emotionele intelligentie en vertaal je die naar je eigen praktijk:
Zelfbewustzijn. Je eigen emoties herkennen en begrijpen hoe ze je denken en gedrag sturen.
Zelfregulatie. Technieken om je emoties te hanteren en een positieve mindset op te bouwen.
Motivatie. Doelgericht plannen, focus houden en in beweging blijven.
Empathie. De emoties van anderen herkennen en daar passend op reageren.
Sociale vaardigheden. Inzicht in je communicatiestijl en het versterken van je communicatie.
EQ en (persoonlijk) leiderschap. Jezelf en anderen inspireren, motiveren en begeleiden.
Veerkracht en stressmanagement. Effectiever omgaan met druk en tegenslag.
Persoonlijk actieplan. Het geleerde direct toepassen in je werk en dagelijks leven.
Resultaat
Na deze training herken en begrijp je je eigen emoties beter en kun je ze bewust sturen. Je weet hoe je stress beheerst, gemotiveerd blijft en met meer veerkracht reageert op tegenslag.
Je hebt geoefend met de vijf bouwstenen van emotionele intelligentie: zelfbewustzijn, zelfregulatie, motivatie, empathie en sociale vaardigheden. Daardoor lees je de emoties van anderen scherper, communiceer je effectiever en bouw je sterkere relaties op. Privé en op het werk.
Je verlaat de training met een persoonlijk actieplan, zodat je het geleerde direct toepast in je dagelijkse praktijk en blijft groeien in (persoonlijk) leiderschap.
Doelgroep
De training Emotionele intelligentie is geschikt voor iedereen die zijn EQ wil versterken om beter om te gaan met persoonlijke en professionele uitdagingen, zoals:
Leidinggevenden en managers, hR-professionals, klantgerichte professionals, ondernemers en zelfstandigen, teamleden.
Kortom: iedereen die persoonlijk wil groeien en aan de slag wil met zelfontwikkeling.
De training is ook geschikt voor functies waarin je veel met mensen werkt en regelmatig onder druk staat, zoals in de zorg, het onderwijs, sales, projectmanagement en voor beginnend leidinggevenden.
Lesmethodiek
Tijdens deze training werk je in een klein groepje van maximaal acht deelnemers, onder begeleiding van een ervaren trainer. Vooraf vindt een intake plaats, zodat je persoonlijke leerdoelen worden meegenomen in het programma.
De aanpak is praktisch en interactief: je leert door te doen en te ervaren. Je oefent met herkenbare situaties, krijgt feedback en wisselt ervaringen uit met andere deelnemers. Theorie en oefening wisselen elkaar af, waardoor je het geleerde direct kunt vertalen naar je eigen werk- en leefomgeving.
Je sluit de training af met een persoonlijk actieplan, zodat je de opgedane inzichten en vaardigheden meteen in de praktijk kunt brengen.
Toelatingseisen: wat heb je nodig?
noneDuur van de cursus
2 dagKosten van de cursus
1250 EuroBijzonderheden
Eerstvolgende startdataDen Haag: 18-12-2026
Rotterdam: 08-01-2027
Amsterdam: 03-02-2027
Groningen: 16-04-2027
Zwolle: 16-04-2027
