Algemene informatie over de cursus
Leer hoe emoties ontstaan, waarom ze belangrijk zijn en hoe je ze op een gezonde manier verwerkt. Met praktische oefeningen werk je aan meer rust, zelfinzicht en emotionele veerkracht.Inhoud van de cursus
Waarom emoties verwerken belangrijk isEmoties horen bij het leven, maar dat betekent niet dat het altijd makkelijk is om ermee om te gaan. Soms blijven gebeurtenissen of gevoelens langer hangen dan je zou willen. Misschien merk je dat je emoties wegdrukt, blijft piekeren of juist moeite hebt om te begrijpen wat je voelt. In deze cursus ontdek je stap voor stap hoe emoties werken en hoe je ze op een gezonde manier kunt verwerken.
Over de instructeur
Ik ben Amber Reuling en ik ben werkzaam als psycholoog.
Mijn ervaring is dat voor sommige mensen de stap naar een psycholoog groot is, ondanks dat zij wel last hebben van een aantal klachten. Ik wil graag een bijdrage leveren aan deze groep mensen en aan mensen die zichzelf graag verder willen ontwikkelen.
Wat kun je verwachten?
De cursus combineert heldere uitleg vanuit de psychologie met praktische oefeningen. Je leert niet alleen waarom emoties ontstaan, maar ook hoe je meer contact maakt met wat je voelt. Door stil te staan bij je emoties in plaats van ze weg te duwen, ontstaat er ruimte voor verwerking, betekenisgeving en herstel.
Hoe is deze cursus Omgaan met Emoties - Stoppen met Wegstoppen tot stand gekomen?
Voor het maken van deze cursus heb ik gekeken naar wat een veel voorkomend probleem is. Wat ik bij veel mensen zie is dat mensen hun emoties wegstoppen. Dit werkt vaak goed voor even maar op de lange termijn ontstaan er vaak problemen.
Om die problemen te voorkomen of verhelpen heb ik deze cursus gemaakt.
In de cursus Omgaan met Emoties - Stoppen met Wegstoppen leer je:
- Waarom je emoties hebt
- Waarom het belangrijk is om ruimte te geven aan jouw emoties
- Hoe je anders naar jouw emoties kunt kijken
- Wat verdriet precies inhoudt
- Hoe de verwerking van emoties gaat
- Wat er gebeurt als je emoties wegstopt
- Hoe je een emotie of gebeurtenis kunt verwerken
- Hoe je emoties of een gebeurtenis los kunt laten
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met emoties. Of je nu een ingrijpende gebeurtenis wilt verwerken, ondersteuning zoekt bij rouw of simpelweg milder wilt leren omgaan met jezelf: je krijgt inzichten en technieken die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven. Er is geen voorkennis nodig.
Gun jezelf de ruimte
Het verwerken van emoties betekent niet dat je ze hoeft weg te nemen of te veranderen. Juist door ze beter te begrijpen en er ruimte voor te maken, kun je leren er op een gezondere manier mee om te gaan. Zo werk je stap voor stap aan meer rust, veerkracht en balans.
Het wegstoppen van jouw emoties kan je een hoop tijd en energie kosten.
Ik gun het je dat je aan het eind van deze cursus die tijd en energie weer in andere dingen kunt steken.
Lijkt jou dat wat? Dan heet ik je van harte welkom bij de cursus Omgaan met Emoties - Stoppen met wegstoppen!
