Algemene informatie over de cursus
Leer stoppen met roken met behulp van video's, praktische tips en een uitgebreid werkboek. Begrijp je verslaving, voorkom terugval en versterk je motivatie om blijvend rookvrij te blijven.Inhoud van de cursus
Stoppen met roken? Volg deze cursus!Sta je elke dag weer met goede moed op met de gedachte om niet te roken, maar merk je dat je 's avonds toch weer een sigaret opsteekt? Je bent niet de enige. Veel mensen willen stoppen met roken, maar worstelen met terugval, stress of twijfels. In deze online cursus leer je hoe je daar doorheen breekt. Je krijgt praktische kennis en vooral: nieuwe motivatie om het deze keer wél vol te houden.
Je hoeft het niet alleen te doen. Deze cursus helpt je stap voor stap naar een leven zonder sigaret - op een manier die bij jou past.
Waarom je met deze cursus echt gaat stoppen met roken
Stoppen met roken is een van de beste beslissingen die je kunt nemen voor je gezondheid. Maar het is óók lastig. Zeker als je het al vaker geprobeerd hebt. Deze cursus helpt je niet alleen bij het maken van die beslissing, maar ook bij het doorzetten als het lastig wordt.
Je leert stoppen met roken vanuit jouw eigen kracht, zonder dure coachingstrajecten. Alles wat je nodig hebt zit in deze online training: duidelijke video's, een krachtig werkboek en praktische tips die je meteen kunt toepassen.
Dit leer je in de cursus Stoppen met roken
- Herken hoe jouw nicotineverslaving werkt
- Leer stoppen met roken op een manier die vol te houden is
- Krijg inzicht in de gevolgen van roken voor je lichaam én je mentale gezondheid
- Ontdek welke methodes voor jou kunnen werken
- Voorkom terugval door slimme technieken en voorbereiding
- Krijg grip op momenten van stress, trek of twijfel
- Bouw aan een rookvrij leven met meer rust, controle en energie
Online stoppen met roken, op jouw manier: Volg de cursus waar en wanneer het jou uitkomt
Deze cursus om te leren stoppen met roken volg je helemaal online. Of je nu op de bank zit, in de trein of even pauze hebt op werk: je hebt altijd toegang tot de lessen. De cursus bestaat uit ruim 1 uur en 45 minuten aan duidelijke, motiverende video's verdeeld over 21 lessen.
Je werkt met een stevig werkboek van meer dan 100 pagina's waarin je jouw eigen stopplan maakt. Daarmee pas je alles wat je leert meteen toe in je dagelijkse leven. Zo blijf je niet alleen gestopt, maar voel je je er ook beter bij.
Voorkom een terugval en blijf rookvrij
Misschien heb je eerder al geprobeerd te stoppen, maar viel je toch weer terug. Je bent niet de enige. In deze cursus leer je precies wat risicomomenten zijn en hoe je ermee omgaat. Je krijgt praktische handvatten voor lastige situaties, zoals sociale druk, stress of gewoontes waar roken bij hoort.
Door je bewust te worden van jouw valkuilen en patronen, vergroot je de kans dat je stopt met roken én gestopt blijft.
Gemaakt met experts, voor mensen zoals jij
Deze cursus is ontwikkeld in samenwerking met stoppenmetroken.com, een organisatie die al honderden mensen succesvol heeft geholpen. Je krijgt informatie van coaches en gezondheidsdeskundigen die precies weten wat er speelt.
Alles is gericht op jouw situatie, jouw tempo en jouw motivatie. Geen eenzijdige aanpak, maar een complete training waarmee jij sterker staat.
Wat je krijgt als je vandaag start:
- Direct toegang tot bijna 2 uur aan video's
- 22 lessen over stoppen met roken, motivatie, gezondheid, terugvalpreventie en nog veel meer
- Werkboek vol opdrachten om je eigen stopplan op te stellen
- Inclusief toets en certificaat van deelname
Kies voor jezelf. Kies voor een rookvrij leven
Wacht niet langer. Laat je sigaret niet langer bepalen hoe jij je dag begint of eindigt. Volg de cursus Stoppen met roken en ervaar hoe goed het voelt om vrij te zijn van die gewoonte. Meer rust, meer energie en meer controle - dat is wat je kunt verwachten.
Start vandaag nog en zet de eerste stap naar een rookvrij leven!
