Houding tijdens het sollicitatiegesprek

Op het moment dat jij een sollicitatiegesprek binnenloopt krijgt de tegenpartij een beeld van hoe jij bent. Geen paniek, als echte professional kun je dit beeld in jouw voordeel beïnvloeden. Wees je bewust van jezelf en je houding met deze tips en tricks:

Handdruk

Alles begint met de handdruk. Zorg voor een ferme handdruk, maar laat de hand van de gesprekspartner wel heel. Een stevige handdruk straalt zelfvertrouwen en enthousiasme uit. Last van klamme handjes? Houd je polsen even onder koud stromend water, dit koelt je lichaamstemperatuur in snel tempo, voorkomt ook direct natte oksels. Een andere optie is een beetje deodorant op je handen spuiten. Niet te veel, je wilt niet dat je handen naar wc-verfrisser ruiken.

Rechte rug

Zorg voor een rechte rug. Niet alleen als je loopt, maar ook als je zit. Een voorovergebogen houding kan kwetsbaar en 'zwak' op de gesprekspartner overkomen. Door een rechte houding aan te nemen, neem je ook direct een open houding aan, dit werkt vaak positief bij een sollicitatiegesprek. Voorkom hierbij wel het armen kruisen voor je borst, dit kan als vijandelijk en afstandelijk opgevat worden wat charismaverlagend werkt.

Denk aan je snelheid. Mensen die zenuwachtig of gespannen zijn hebben de neiging een veel sneller te praten dan ze normaal doen. Praat daarom langzamer dan je gewend bent, dit kan wat onnatuurlijk voelen maar wanneer je bewust langzamer praat onder druk, zit je vrijwel zeker op een prettig tempo voor je gesprekspartner. Praat je veel met je handen? Geen zorgen, dit werkt vaak positief tijdens een sollicitatiegesprek. Zorg er alleen voor dat het niet lijkt alsof je vliegen aan het vangen bent.

Oogcontact

Oogcontact is een bepalende factor. Hierdoor kom je zelfverzekerd en geïnteresseerd over op je gesprekspartner. Wanneer je meerdere gesprekspartners hebt is het prettig af te wisselen naar wie je kijkt. Zo voorkom je een ongemakkelijke staarwedstrijd voor iedereen aanwezig. Heb je moeite met het aankijken van mensen? Focus je dan op de plek tussen de wenkbrauwen, hiermee creëer je de illusie voor de tegenpartij dat je ze recht aankijkt.

Handen en tanden

Handen en tanden zijn de eerste dingen waar een gesprekspartner de aandacht op vestigt. Ondanks dat het geen houdingskenmerken zijn, is het wel van groot belang. Bij een handdruk toon je vrijwel altijd een lach, zorg dus dat je handen er verzorgd uitzien en je tanden gepoetst zijn, tevens voor de eventuele slechte adem.

Non-verbale communicatie

Zorg er vooral voor dat je niet te gespannen je gesprek in gaat. Zenuwen zorgen voor klamme handjes, zweetoksels en verergert zenuwtrekjes. Sterke non-verbale communicatie kan helpen om je zelfvertrouwen een boost te geven. Oefen eens voor de spiegel, en voor je het weet pas je deze tips zonder nadenken straks toe tijdens jouw sollicitatiegesprek.