Algemene informatie over de cursus
In deze cursus Timemanagement leer je prioriteiten stellen, structuur aanbrengen, delegeren en assertief grenzen aangeven, zodat je grip krijgt op je tijd en minder stress ervaart.Inhoud van de cursus
Voor deze startdatum geldt een startgarantie: 6 november Utrecht.Introductie
Heb je het gevoel dat je achter de feiten aan rent en de werkdruk blijft stijgen? In deze training Timemanagement krijg je grip op je prioriteiten, leer je delegeren en breng je structuur aan in je werk. Zo houd je meer tijd en rust over.
Omschrijving
Heb je het gevoel dat je achter jezelf aan rent en regelmatig tijd tekortkomt? In deze cursus Timemanagement krijg je grip op je werkzaamheden door urgente taken te onderscheiden, prioriteiten te stellen en structuur aan te brengen in je dag.
Omdat timemanagement vooral zelfmanagement is, sta je ook stil bij jouw rol op het werk en de onderlinge verhoudingen met collega's. Je werkt met onder andere het Eisenhower-model, de SMART-methode en de RET-methodiek om belemmerende overtuigingen aan te pakken. Vaardigheden als assertiviteit, delegeren en stresshantering staan centraal.
Je oefent met situaties uit je eigen praktijk, die vooraf via een intake worden opgehaald. Elke oefening wordt ondersteund met een helder stukje theorie. Je sluit de cursus af met een persoonlijk actieplan, waarmee je direct in de praktijk aan de slag kunt.
Voor teams en organisaties. Speelt de werkdruk in een heel team of op een afdeling, dan geven we deze training ook incompany, met aandacht voor rollen en onderlinge verhoudingen. In overleg werken we met voorbeelden uit jullie eigen praktijk.
Onderwerpen
Tijdens deze training komen onder andere de volgende onderwerpen aan bod:
Basisprincipes van timemanagement: overzicht, planning, rust en communicatie.
Structuur aanbrengen in je werkzaamheden: onderscheid maken tussen langetermijn-, middellangetermijn- en kortetermijntaken.
Prioriteiten stellen en keuzes maken: welke taken zijn belangrijk en welke dringend? Je gaat aan de slag met het Eisenhower-model.
Delegeren: bepalen op welke taken je wordt beoordeeld en welke je kunt overdragen. Helder en concreet aangeven wat je verwacht.
Assertiviteit: je grenzen leren aangeven. Wanneer vind je het lastig om nee te zeggen en wat is daarvan het effect?
Effectief communiceren: hoe werkt het communicatieproces en welke valkuilen liggen op de loer?
Haalbare doelen stellen met SMART: goed geformuleerde voornemens zijn gemakkelijker waar te maken.
Stresshantering: met behulp van de RET-methodiek onderzoek je je belemmerende overtuigingen en pak je de oorzaak aan.
Praktische tips: handige hulpmiddelen en digitale tools die je dagelijks ondersteunen.
Je oefent vooral met situaties uit je eigen praktijk en sluit de training af met een persoonlijk actieplan.
Resultaat
Na afloop van deze training stel je moeiteloos prioriteiten en maak je bewuste keuzes in je werkzaamheden. Je brengt structuur aan in taken op de korte, middellange en lange termijn, en herkent wat echt urgent en belangrijk is met behulp van het Eisenhower-model.
Je bent je bewust van je rol op het werk en van de taken waarop je wordt beoordeeld. Daardoor durf je te delegeren waar dat kan en geef je helder je grenzen aan. Met de SMART-methode formuleer je haalbare doelen en met de RET-methodiek pak je belemmerende overtuigingen en stress bij de bron aan.
Je verlaat de training met een persoonlijk actieplan, praktische tips en concrete handvatten om direct in je eigen werkpraktijk toe te passen. Het resultaat: meer overzicht, minder stress en een betere balans tussen werk en privé.
Doelgroep
Deze training is geschikt als je vaak het gevoel hebt dat je tijd tekortkomt. Herken je jezelf in één of meer van deze punten?
Je vindt geen goede balans meer tussen werk en privé, je werkdruk neemt steeds verder toe, je wilt meer inzicht en structuur in je werkzaamheden, je wilt beter je grenzen kunnen aangeven.
Deze lijst is natuurlijk niet compleet, want iedereen is anders. Waar wil jij aandacht aan besteden binnen het thema timemanagement?
De training is ook geschikt voor functies met veel verschillende taken, deadlines en onderbrekingen, zoals in de administratie, het secretariaat, projectwerk, onderwijs en zorg, en voor leidinggevenden die beter willen leren delegeren.
Lesmethodiek
In de training wisselen we af tussen concreet ervaren, experimenteren met gedrag en technieken, reflecteren en theorie verkennen. Zo sluit het programma aan bij verschillende type deelnemers. Er zit veel actie in de training, zodat je daadwerkelijk ervaart wat het effect is van nieuw gedrag. Je merkt direct wat wel en niet voor jou werkt.
We benadrukken dat je zelf verantwoordelijk bent voor je eigen groeiproces en daar het eigenaarschap over neemt. We nodigen je uit om continu te reflecteren en verbanden te leggen met je dagelijkse praktijk. Ons streven is je inzicht te vergroten en je zelf de vertaalslag te laten maken. Dat vergroot de kans op echte gedragsverandering.
Opmerkingen
Deze training werkt het beste als je de dagen niet te ver uit elkaar plant. Tussen dag 1 en dag 2 ga je in je eigen werk oefenen met wat je hebt geleerd; op dag 2 bespreken we wat werkt en wat nog schuurt. Voorafgaand vindt een korte intake plaats, zodat we kunnen aansluiten op jouw praktijk.
Toelatingseisen: wat heb je nodig?
noneDuur van de cursus
2 dagKosten van de cursus
1250 EuroBijzonderheden
Eerstvolgende startdataUtrecht: 06-11-2026 met startgarantie
Rotterdam: 04-01-2027
Amsterdam: 11-02-2027
Arnhem: 15-03-2027
Eindhoven: 30-03-2027
Rotterdam: 11-05-2027
Den Haag: 11-08-2027
