Algemene informatie over de cursus
Deze online yoga cursus voor beginners helpt je thuis en op je eigen tempo kennismaken met essentiële yogahoudingen, ademhaling en ontspanning via duidelijke videolessen, zonder dat je ervaring nodigInhoud van de cursus
Online Beginnerscursus Essentiële YogaWil je starten met yoga, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan is deze online yoga cursus voor beginners precies wat je zoekt. Je hoeft geen ervaring te hebben, geen speciale spullen aan te schaffen en je volgt de lessen gewoon thuis, op jouw moment. Rustig, laagdrempelig en stap voor stap.
In deze online yoga cursus voor beginners leer je de basis van yoga op een manier die prettig voelt. Geen ingewikkelde uitleg, maar duidelijke instructie en rustige begeleiding. Zo bouw je vertrouwen op in je lichaam en raak je vertrouwd met yogahoudingen die je zelfstandig kunt blijven doen.
Waarom kiezen voor een online yoga cursus voor beginners?
Veel mensen willen beginnen met yoga, maar lopen vast op volle agenda's of twijfels als: Doe ik het wel goed? of Is yoga wel iets voor mij? Met deze online yoga cursus voor beginners haal je die drempels weg.
Je volgt de lessen wanneer het jou uitkomt en pauzeert of herhaalt ze zo vaak als je wilt. Dat maakt deze cursus ideaal als je net start en graag in je eigen tempo leert.
Wat maakt deze beginners yogacursus geschikt voor jou?
- Je start zonder voorkennis
- Je volgt duidelijke videolessen
- Je oefent veilig en gecontroleerd
- Je werkt aan ontspanning en lichaamsbewustzijn
- Je combineert beweging met ademhaling
Deze online yoga cursus voor beginners is ontwikkeld om jou een fijne en toegankelijke start te geven met yoga, zonder druk of prestatiedrang.
Dit leer je in deze online yoga cursus voor beginners
Tijdens de lessen leer je bekende yogahoudingen kennen en uitvoeren, met aandacht voor houding en ademhaling. Alles wordt rustig uitgelegd, zodat je begrijpt wat je doet en waarom.
Je leert onder andere:
- Herkennen en uitvoeren van basishoudingen
- Ontspannen bewegen met aandacht voor je lichaam
- Ademhaling inzetten tijdens yogaoefeningen
- Stabiliteit en soepelheid opbouwen
- Zelfstandig yogalessen volgen en herhalen
Deze aanpak maakt de cursus ook geschikt als yoga voor beginners online, waarbij je stap voor stap vertrouwd raakt met yoga.
Praktisch yoga leren met videolessen
De online yoga cursus voor beginners bestaat uit 11 korte lessen van gemiddeld 40 minuten. Elke les richt zich op één of meerdere houdingen, zoals de zonnegroet, de krijger of de boomhouding.
De lessen zijn overzichtelijk opgebouwd en direct toepasbaar. Je volgt ze op je eigen moment, thuis op de mat, zonder reistijd of vaste tijden.
Overzicht van enkele lessen:
- Introductie en basisprincipes
- De zonnegroet
- Cobra en halve sprinkhaan
- Zittende voorwaartse buiging
- Staande houdingen zoals de krijger en boom
Na afronding ontvang je een certificaat, zodat je jouw deelname kunt aantonen.
Voor wie is deze yoga cursus voor beginners online bedoeld?
Deze online yoga cursus voor beginners is ideaal voor:
- Mensen die willen starten met yoga
- Beginners die graag thuis oefenen
- Iedereen die ontspanning zoekt in beweging
- Sporters die yoga willen inzetten als rustige aanvulling
Je hoeft niet lenig te zijn en je hoeft niets te presteren. Je volgt de cursus op jouw manier, met aandacht voor wat jouw lichaam aankan.
Begeleid door ervaren yogadocent Conny Smeets
De lessen worden gegeven door Conny Smeets, gecertificeerd yogadocent met jarenlange ervaring. Haar rustige manier van uitleg en duidelijke instructies zorgen ervoor dat je je snel op je gemak voelt.
Met deze online yoga cursus voor beginners brengt Conny haar lessen naar jou toe, zodat jij thuis kunt starten met yoga, zonder onzekerheid of druk.
Dit krijg je met deze online yoga cursus voor beginners
- Toegang tot 11 videolessen
- Oefenen waar en wanneer je wilt
- Geschikt als yoga voor beginners online
- Certificaat na afronding
- 14 dagen bedenktijd
Wil je beginnen met yoga op een manier die haalbaar voelt? Dan is deze online yoga cursus voor beginners een fijne eerste stap.
